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❰BOOKS❯ ✮ Anatomía del Triatleta Author Mark Klion – Contemporary-books.co Descubre lo ue se necesita para potenciar al máximo la fuerza la velocidad la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas Anatomía del triatleta te mostrará cómo mejorar tu rendimientDescubre lo ue se necesita para potenciar al máximo la fuerza la velocidad la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas Anatomía del triatleta te mostrará cómo mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos los movimientos implicados Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color ue resaltan los músculos en acción Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón Descubrirás cómo fortalecer los mú.

Sculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas ascender o descender en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas anatómicas específicas y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones más comunes Y lo mejor aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento acorde a tus necesidades y objetivos personales Tanto si estás entrenando para tu primer triatlón como preparándote para tu sexto Ironman Anatomía del triatleta te asegurará estar listo para dar el máximo “Troy Jacobson lleva más de 20 años a.

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